该如何智斗“秋老虎”？

最近这个天气是越来越热，小编走在上班的路上都感觉自己像是快被热化了，明明已经立秋了为什么还这么热呢？原来都是秋老虎在作怪。

秋老虎，汉族民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。百姓根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，汉族民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。

秋老虎来势汹汹，我们该如何给自己降温解暑呢？下面就让小编来给大家支几个好招吧。

    一、防暑凉茶

    金银花饮

    原料：金银花、菊花、山楂各50克，精制蜂蜜100克。

　　制作：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。

功效：清热解毒，生津润燥。

    白萝卜茶

原料：白萝卜100克，茶叶5克，盐1克

制作：将茶叶用沸水冲泡10分钟后滤取茶汁，然后将白萝卜洗净后切成片置于锅中,加入适量清水蒸煮烂，最后再加入少许盐调味,然后倒入茶汁混匀即可。

功效：祛湿化痰止咳。

二、生活小贴士

1、最好穿透气性强的衣服，因为秋老虎期间昼夜温差大，建议穿透气性强的衣服，白天可以穿的稍微轻薄凉爽些，但夜里出行散步一定要做好保暖工作，以免受凉感冒。

2、初秋要多进行运动，初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，不能勉强。比如体质较弱的人要选择比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等。

3,、多泡脚安眠提神，秋老虎期间暑热重返，影响夜间睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。