夏季养生消暑饮品DIY

    夏天到了，相信许多人都喜欢喝冰镇饮料，觉得特别的痛快。但其实饮料的营养成分并不高，喝多了对身体有害无益。尤其是碳酸饮料，喝多了不仅不解渴，饮料中还含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分代谢时需要大量的水分，会促进身体的水分排出，越喝越渴；而且碳酸饮料中糖分含量高，易造成肥胖。所以夏天为了一时的口舌之快而对身体造成伤害是非常不划算的，下面小编就来教大家做颜值既高口感也好的夏日解暑饮品，相信学会了这些饮品的做法，就可以从此和不健康的饮料say byebye了。

    一、川贝柠檬茶

    川贝搭配柠檬和蜂蜜，不仅含有丰富的维C，可以改善消化不良、美白皮肤、抗衰老，还可以润肺止咳、化痰平喘、软化血管。首先让我们来欣赏一下川贝柠檬茶的高颜值。

    怎么样，是不是光看着就垂涎欲滴了呢。不要着急舔屏，下面就简单的教一下大家应该怎样DIY吧。

    首先准备一个柠檬

    洗干净，切成片，晾干

    加入川贝粉和蜂蜜，放入密封罐腌制

    腌制好之后就可以用来泡水喝了，如果喜欢冰镇的还可以加入冰块，是不是非常简单看起来又十分的美味呢。

    蜂蜜柚子茶也是非常适合夏季的饮品，其具有润肠通便、促进消化、美容养颜、消除疲劳的功效。更重要的是，酸酸甜甜的口感才是它的秘密武器。

         首先还是先来看其高颜值成品图。

    颜值真的是逆天了，这款蜂蜜柚子茶是用红心蜜柚做成的，营养价值更高，口感也更加甘甜！

    在这里简单的介绍一下蜂蜜柚子茶的做法，先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质。接着将柚子皮剥开，去掉柚子皮和柚子肉中间的白色部分，越薄越好，这样做是为了减轻苦味。其次要将柚子皮改刀切成细丝，越细越好，放入淡盐水中浸泡15分钟。然后锅中放入水和冰糖，烧开后转小火先煮一下柚子皮（柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，这样做出的柚子茶有很微弱的苦味，孩子都能接受的了，一般成人就更能接受了）。要注意煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，熬至粘稠。最后关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。要放进冰箱冷藏三天，当然冷藏时间越久味道越赞。

    夏季天气炎热，为了身体健康，还是要自己动手多做一些纯天然绿色的食物或饮品，这样才能达到解暑而对身体又好的效果。